Hotoke Taiso, dal giapponese hotoke, ossia “Buddha, colui che ha raggiunto l’Illuminazione”, e taiso, “ginnastica”, è una pratica di esercizi fisici e di meditazione che, grazie all’utilizzo di tecniche derivate dallo Yoga, dal Do-in, dal Qi Gong e dalle arti marziali, permette di raggiungere uno stato di profondo benessere psicofisico. Hotoke Taiso offre un programma di esercizi che può essere facilmente praticato da tutti, la cui progressione è stata studiata per permettere il riscaldamento progressivo ed efficace di tutto il corpo, dalle dita dei piedi fino alla testa. Inoltre, questo sistema impedisce qualunque pericolo d’infortunio, proprio perché graduale e non forzato. Oltre allo stretching e alla ginnastica, la pratica prevede l’esecuzione di tecniche di rilassamento e meditazione, utili per ottenere benefici anche a livello mentale ed emotivo.MARTEDÌ e/o VENERDÌ 20.30 - 22.00
c/o Centro Stella Polare, via Cavagna 17, Dalmine.
Lezione di prova gratuita. Iscrizioni aperte tutto l’anno.
Per informazioni e iscrizioni:
Alberto e Tanya cell. 392/1346795
email: taiso@centroyoga-stellapolare.it
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